いつも筑西遊湯館をご利用いただきましてありがとうございます。

筑西遊湯館では、健康増進施設としてさまざまな種類のお風呂をご用意しておりますが、より皆様に日頃の疲れを癒し、リフレッシュしていただけるよう、おすすめの入浴方法をご紹介いたします。

【筑西遊湯館おすすめの入浴方法】

①かかり湯
湯船に入る前に体を湯温に慣らしましょう。
足→腰→腹部→胸部と体の末端部分から。

②入浴（１回目）
約５分程度。体が温まり、皮膚の毛穴が開いてきます。
寝湯、気泡湯、圧注湯は、たくさんの泡で体がほぐれます。

③休憩
湯船から上がり、休憩を兼ねて、体を洗いましょう。
水圧から解かれる事で、血液循環がさらに良くなります。

④入浴（２回目）
約４～５分で体の芯まで温まってきます。
発汗がはじまり、老廃物が排出されやすくなります。

⑤休憩
湯船から上がりひと休み。
外で外気浴も気持ちが良いです。
外のマイナスイオンをたくさん吸いましょう。

⑥入浴（３回目）
ゆったりと湯船につかりましょう。
長時間の入浴は「のぼせ」の原因になるので要注意です。
最後は、白湯（光明石使用）でゆったりと入浴されることをおすすめします。
無色無臭で湯質が軟らかいので肌に優しく、血行を促進してくれます。
神経痛や疲労回復に効果があります。

⑦休憩
湯船から上がり、しっかりと休息しましょう。水分補給も忘れずに行ってください。

※上記の入浴法は一つの例となります。ご自分の体調に合わせ、無理のない入浴をお願いします。

ご来館をお待ちしております♨